سبزیجات مناسب برای دیابتی‌ها

سبزیجاتی که برای دیابتی‌ها مناسب است

تاریخ انتشار : 02 اسفند 1399
راه هوشمند برای جلوگیری از فوران قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، انتخاب سبزیجات کم کربوهیدرات است. سبزیجات غیر نشاسته ‌ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی موجود در آنها منجر به حفظ قند خون در محدوده سالم می شود.

باید و نبایدهای بهداشتی در آرایشگاه‌ ها

تاریخ انتشار : 02 بهمن 1397
ما در این یادداشت سعی داریم ابتدا اهمیت رعایت بهداشت در آرایشگاهها را بیان و سپس شرحی کوتاه از بیماریهای منتقله از این طریق و راههای پیشگیری داشته باشیم، در ادامه به صورت مختصر به الزامات بهداشتی خواهیم پرداخت.