امروز: شنبه، 29 اردیبهشت 1403
پلدخترنیوز » یادداشت » یادداشت اجتماعی » تاسیس بوفه مادرانه راهی برای تغذیه سالم دانش آموزان

تاسیس بوفه مادرانه راهی برای تغذیه سالم دانش آموزان

کد خبر: 4050
  • 14

پلدخترنیوز _ والدین زیادی با تغذیه کودکان خود در زمان مدرسه دچار مشکل هستند، به دلیل تغییر زمان بیدار شدن از خواب میل به خوردن صبحانه بسیار کم می شود.

والدین زیادی با تغذیه کودکان خود در زمان مدرسه دچار  مشکل هستند، به دلیل تغییر زمان بیدار شدن از خواب  میل به خوردن صبحانه بسیار کم می شود و گذشته از آن تمایل بچه ها نسبت به خرید خوراکی با همنوعانشان  در مدرسه، دلیلی دیگر برای  کمتر شدن اشتهایشان  نسبت به تغذیه در منزل می باشد. 

➖خرید خوراکی مفید از نظر بهداشتی برای کودکان مانعی نداشته اما اغلب بوفه ها با وجود نظارت های بهداشتی انجام شده ،به خاطر فروش بیشتر مجبور به عرضه ی فست فودها و خوراکیهایی که مناسب یادگیری دانش آموزان نیست می شوند.

➖والدین باید اهمیت تغذیه در یادگیری کودک را مد نظر قرار داده و دنبال راهی برای تغذیه سالم او باشند در این بین مادران با استفاده از هنر آشپزی نقش موثری دارند.

روش هایی برای جذب بیشتر کودکان و کمک به  تغذیه سالم آنها:

➖از باقیمانده وعده های غذایی بهره برداری کنید! 

➖اضافات وعده های غذایی مانند کوکو، سالاد اولویه و همچنین  خوراک های مقوی مانند ساندویچ های خانگی تخم مرغ و سیب زمینی آب پز، سالاد ماکارونی، لقمه های پنیر و گردو و یا مربا از جمله بهترین تغذیه برای دانش آموزان هستند.

➖برای هر یک از زنگ های تفریح مقدار مناسبی از میوه و تنقلات سالم مانند مغزها (تخمه، کنجد، کشمش،...) و آب میوه و نوشیدنی (شیر، آبمیوه طبیعی خانگی ) آماده کنید!

➖با تزیینات رنگی خاص و  کودکانه باعث افزایش اشتهای سالم فرزندتان شوید!

➖شیرینی جات خانگی مانند کلوچه های محلی مفید(برساق) و رولهای حلوایی و مربایی برای کودکتان تهیه کنید!

➖از مسئولین مدرسه بخواهید نظارت بیشتری بر بوفه مدرسه داشته وبه دانش آموزان برای به همراه داشتن تغذیه سالم از منزل تاکید نمایند. 

➖سعی کنید در مواقع ضروری  و نداشتن فرصت تهیه خوراکی از منزل، برای خرید خوراکی در مدرسه به فرزندتان پول بدهید.

➖نسبت به این مساله بسیار حساس باشید چرا که علاوه بر سلامت جسمی ،افزایش یادگیری در تغذیه سالم می باشد و این موضوع را در شورای مدرسه و انجمن اولیا مطرح کنید تا با کمک والدین دیگر دانش آموزان راحت تر این مشکل را حل نمایید و سعی کنید تغذیه سالم برای همکلاس فرزندتان نیز توسط والدینش انجام شود زیرا کودک از ممنوع خود تاثیر پذیر است.

به قلم زینب کلانتری کارشناس بهداشت حرفه‌ای
تبلیغ

نظر شما

  • نظرات ارسال شده شما، پس از بررسی و تأیید در وب سایت منتشر خواهد شد.
  • نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.
نام شما : *
ایمیل شما :*
نظر شما :*
کد امنیتی : *
عکس خوانده نمی‌شود
برای کد جدید روی آن کلیک کنید