شاید تاکنون در مورد خرید وسایل مدرسه به بحث سلامتی دانش آموز و استاندارد بودن وسیله کمتر اهمیت داده باشیم، خرید کیف، خریدی که بیشتر به زیبایی و جنس آن توجه می شود، اما تاثیر بسزایی در سلامت جسمی اکنون  و سلامت جسمی آینده کودکمان خواهد داشت.

مطابق نظرات علمی وزن کوله در دوران ابتدایی کمتر از 10درصد وزن بدن و در دوران متوسطه کمتر از 15 درصد وزن بدن بایستی باشد.یعنی یک کودک ابتدایی با وزن 35 کیلوگرم ، نبایستی کوله بیشتر از 3 و نیم کیلو گرمی حمل کند. 

حمل كیف سنگین پر از كتاب در یك دست یا آویزان  بر شانه در  یك طرف بدن از  دلایل اصلی مشكلات كودكان در نوع نشستن و ایستادن  بوده و همچنین در بد شكلی اندام نیز موثر است، زیرا وقتی كه كوله پشتی سنگین  باشد كودك بیش از حد پشت را قوس دار می‌كند و به جلو خم  می شود تا بتواند وزن کوله را تحمل  کند. و به مرور زمان فرم ستون  فقرات و مهره های کمری و اندام بهم خورده و از حالت  طبیعی خود خارج  می شود.

➖کوله نبایستی یک بندی باشد زیرا باعث عدم تقارن ستون مهره‌ها و اختلال در توانایی طبیعی گیرندگی ضربه به وسیله ستون مهره‌ ا یی شده  و دردهای شانه، گردن و كمر را به همراه دارد.

➖از خرید کوله های بند باریک اجتناب کنید، بند باریک جریان خون و رشته‌های عصبی دست‌ها را تحت فشار قرار می دهد و باعث  ضعف و گزگز  بازو و دست‌ها  می‌شود.

➖در خرید دقت کنید وزن خود کوله  بالا نباشد‌. وزن کوله در مجموع  به همراه  بار بایستی کمتر از 15درصد وزن کودک باشد.

➖کودکانی که  جثه ی ریزی دارند بایستی از کوله‌هایی ظریف‌تر و با بند کوتاه‌تر استفاده کرده و دانش آموزان  بلندقد باید از کوله‌هایی دارای بند بلند استفاده نمایند.

➖به کار بردن نیروی زیاد و دچار سختی شدن در هنگام بلند کردن

➖زمین گذاشتن کوله

➖خم شدن زیاد به جلو برای حمل کوله پشتی

➖شکایت  کودک از حمل کوله

➖به کودک آموزش دهید از هر دوبند کوله در هنگام حمل استفاده کند. تا وزن  کوله  به حالت مساوی و متقارن بر روی شانه ها قرار گیرد.

➖به کودک نشان دهید برای حمل کوله  ابتدا به  آن نزدیک  شده کنار آن زانو را خم نموده و با پاهایش بلند شود.

➖نظارت کنید بندهای کوله پشتی شل نباشد و پایین تراز زیر کمر کشیده نشود.

➖برای فرزندان در سن  پایین استفاده از کوله های چرخ دار مناسب تر می باشد(به شرط انکه به بالا رفتن و پایین آمدن مکرر از پله ها نیاز نباشد)

➖کوله پشتی بایستی بندهای پهن و لایه  دار داشته باشدو همچنین  بهتر است دارای بندهای سینه ای و  باسن باشد تا بخشی از وزن كوله پشتی از ناحیه پشت بدن و شانه ها به قسمت باسن و تنه انتقال یابد.

➖به فرزند خود آموزش دهید در هنگام صف ایستادن و یا در داخل اتوبوس و ماشین سرویس کوله خود را جدا نموده و بر روی کف ماشین یا زمین حیاط مدرسه قرار دهد.

➖هر روز كیف فرزند خود را بازبینی كنید كه وسایل و كتابهای اضافه را با خود به مدرسه نبرد.