اعتیاد اینترنتی و راه‌های مقابله با آن!!!
تکنولوژی زندگی ما را متحول کرده و دنیایی نو برای ما رقم‌زده، با استفاده از اینترنت می‌توانیم کارهای شگفت‌انگیزی انجام دهیم، هر چیزی که بخواهیم را جستجو کرده و یاد بگیریم و پاسخ پرسش‌هایمان را به‌راحتی در چند دقیقه پیدا کنیم
با استفاده از بستر اینترنت می‌توانیم خرید کنیم، ویدئو تماشا کنیم و از اخبار همه جهان آگاه باشیم، در شبکه‌های اجتماعی دوستان بی‌شماری برای خود پیدا کنیم و با آن‌ها در ارتباط باشیم اما تمامی این امکانات عوارض روحی نظیر عصبانیت و عدم کنترل اعصاب، خستگی زودرس، بی‌حالی، پرخاشگری، ترس، ناراحتی و احساس تنهایی را در بردارد که از همگی از نشانه‌های مهم اعتیاد به اینترنت می‌باشند
همان‌طور که اعتیاد به داروها و مواد مخدر تأثیرات منفی و مخربی در زندگی فرد دارند، اعتیاد به اینترنت نیز بعضاً عواقب سنگینی خواهد داشت و ممکن است در زندگی فردی، خانوادگی، شغلی و مالی و … اثرگذار باشد. ارتباط فرد با محیط واقعی بیرون کاسته شده و به سمت دنیای مجازی سوق پیدا می‌کند و ممکن است بسیاری از دوستان خود را در دنیای واقعی از دست بدهد.
برای استفاده از کامپیوتر در طول روز و یا هفته محدودیت اعمال کنید و فقط در زمان‌های مشخص از آن استفاده کنید. اگر لپ‌تاپ دارید می‌توانید آن‌ها در مکانی که کمتر در معرض دید شما است قرار دهید و درصورتی‌که از آن استفاده نمی‌کنید، درب صفحه‌نمایش را ببندید؛ هنگامی‌که روی صفحه‌نمایش به سمت شما نیست، شما کمتر نسبت به استفاده از آن رغبت نشان خواهید داد.
قبل از اینکه از کامپیوتر استفاده کنید، زمان موردنیاز خود را تعیین کنید. برای مثال محدودیت ۳۰ دقیقه‌ای اعمال کنید. یک ساعت هشداردهنده تنظیم کنید تا هنگامی‌که زمان شما به پایان رسید زنگ بزند و به شما اطلاع دهد. باید خود را موظف کنید که بعد از اتمام زمان، رایانه‌ی خود را خاموش‌کنید
به اعضای خانواده‌تان کمک کنید، این کار علاوه برافزایش صمیمت متقابل شما با آن‌ها، باعث می‌شود لحظاتی از اینترنت دور بمانید. همچنین با دوستان خود به پارک، کوه و سایر مکان‌های موجود در طبیعت بروید و یا حتی به مکان‌های موردعلاقه سفر کنید و از مکان‌هایی که اینترنت رایگان ارائه می‌دهند دوری کنید
سرهنگ دوم احسان آنقی
دسته بندی: یادداشت / یادداشت اجتماعی
آدرس کوتاه خبر:
